子供には健康的なお菓子を買っています

子供には健康的なお菓子を買っています

毎日の食事というのは、その人の体を作ることになるのでとても重要です。しかし毎日のことだから、つい面倒と思ってしまうこともあります。そのことは、自分のことならいいのですが子供は成長期なので気をつけることが大切です。

特に精神的なことも、食事と関係しているというので注意が必要です。そこで子供の食事とお菓子について、考えて見ることにしています。現在、野菜とタンパク質等栄養バランスを整えた食事を作ることにしました。

しかしそれを食べないこともあり、そのときにはバランスが崩れてしまいます。
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特に思春期になると、ニキビなどもできているので考えて上げることが大切ですね。お菓子については、まず便秘を改善できるものを選んでいます。子供といえども便秘が心配です。便秘になると、切れやすいということもあるらしいのでそのことも心配なのです。寒天を使ったものや、植物繊維が含まれているお菓子を買うことにしています。